(一)、何謂性侵害？
凡是任何涉及性的意涵之行為，均被視為性侵害，嚴重的性侵害行為包括性交、口交、體外射精、性器官接觸、性猥褻，其他輕微的包括展示色情圖片、口語上的性騷擾、強迫觀賞色情影片、不斷撫摸女（男）性身體、窺視等，都屬於性侵害的範圍。基本上，可以依侵犯程度分為五種類型，如施以性嘲弄或動作、不當的碰觸、施以性報酬、施以威脅的性強迫行為，以及強暴等。
(二)、如何避免約會強暴
1、在待人接物上，要機敏警覺，不要使自己陷於有利於歹徒行暴的機會。
2、在衣著態度上要合宜適當，不要吸引歹徒行暴。
3、在工作生活中要謙虛，不要使自己成為易於被害的目標。
4、上、放學的時段也應特別注意。
5、有某些地點是強暴案件較易發生的地方，在危險時段應儘量避免前往，也必須提高警覺，例如，自己或朋友家中、偏僻的場所或汽車旅館。
6、約會前儘可能將約會對象、時間、地點及預定回家時間告訴家人或朋友。
7、不再共進餐宴時，隨便答應對方喝酒。酒精是情感催情劑，也會是強暴的武器。不喝來路不明的飲料或已開封過的飲料，避免被對方故意下藥。
8、最好不要單獨前往對方住宿地點赴約，切忌進入其房間或臥室。對方如果對你毛手毛腳，不要裝糊塗，要立即反應讓對方知道你的不悅。
9、要明確表達自己的意見，不想或不同意對方不合理的要求時，要勇敢的說「不」。如果察覺對方神色有易，如有性暗示或輕薄動作時，應立即下定決心離開。
10、對方提出「非分」要求，遭到拒絕後，會立刻勃然大怒，此時最好離開。
11、對第一次約會的對象，其背景，品性應先了解，不宜貿然赴約。
12、對於喜歡用污穢性言語、立論，評論對方的人，最好遠離。
13、控制自己的衝動，了解、尊重對方的感受，不要讓慾望控制了你的行為，而且性的興奮並不能當作你強迫對方有性行為的藉口。
14、不要假設你們兩個對親密程度的要求一致，他可能想要一些性的接觸，但不是性行為，與你的想法是不一樣的。
15、如果你從對方那裡得到了不確定的訊息，請說出來，並且問清楚，如果你發現對方不能確定是否要有性行為，停下來，討論一下。
16、當對方說「不要」就是代表「不要」，不要將它解讀為「不要其實就是愛」。
17、避免用：「現在不要，這次不要」，因這樣的拒絕方式有敬請期待，下回也許可以的意思。
(三)、遭受暴力時，我該怎麼辦？
1、保持鎮定：不要說刺激對方的話，也不要回打，設法讓他也冷靜下來，以免火上加油。
2、保護自己：尤其是頭、臉、頸、胸、腹等主要身體部分。
3、適時攻擊：如果決定以攻擊來作為逃脫的方法，要找適當的時機，全力一擊，不可猶豫。
4、大聲呼救：請家人、鄰居幫忙。
5、快點避開：離開現場，或到親戚、鄰居、朋友家，或到處理家庭暴力的機構。
6、去找警察：請警察出面制止施暴或送醫，或送庇護中心。
(四)、遭受暴力後，我該怎麼辦？
1、趕快到一個安全的地方或請親友支援。
2、牢記歹徒各項特徵。
3、保持現場，不要移動或觸摸任何現場器物。
4、先換穿一件外套或大衣，不要換衣物。
5、不要清洗陰道以便採得施暴者毛髮、精液。
6、應該接受醫療檢查，因為被害時可能因驚嚇麻木而不能察覺自己已經受傷，而且可以蒐集醫療證據，已被控制歹徒之用。
7、遭受不幸的女性，通常心理上會有些傷害，應向有關的諮商中心求援。
8、除了被害人的情緒會不穩之外，與被害人相關的家人或友人，有些也會情緒激動，也可以一併向輔導人員求援。
9、復健的過程，無論在生理或心理上，都需要時間癒合，應該和專業人員充分配合，不要半途而廢。